Pendant cette période hivernale, je vous conseille de faire des exercices à la maison pour garder ou retrouver de l'énergie.
Debout, démarrer par une respiration abdominale pour vous recentrer.
Ensuite, faites un pompage des épaules pour vider les tensions.
Enfin, faites les doigts en griffe en amenant à vous le mot ENERGIE et... profitez !
Ressentir, se recentrer sur soi et pratiquer vous permettrons de garder le cap.
Bonnes vacances.
On se revoit la semaine du 3 mars.