Atelier Apprendre à gérer ses émotions : la joie
Quand on passe à l'âge adulte, il n'est pas toujours bien vu de rire en public, au bureau... être joyeux gêne certains... Et pourtant, c'est fondamental à notre équilibre.
Notre santé dépend en partie de notre niveau de joie. Il faut apprendre à dépasser les jugements.
Nous apprendrons donc les meilleurs outils pour développer sa joie avec la sophrologie, le yoga du rire et la psychologie positive car « Le plaisir se ramasse, la joie se cueille, le bonheur se cultive. » nous disait déjà Bouddha.
70% de pratique // 30% de concept.
Nous partagerons un petit goûter. Vous pouvez venir avec un petit quelque chose.
Venez en habit décontracté.
Tarif unique : 20€
Pour toute inscription vous pouvez contacter Delphine BERTRAND au 06.62.03.76.28 ou par mail à delphinebertrand.sophro@gmail.